In deze afleveringTina spreekt met Jessica Cording, een diëtist, gezondheidscoach en auteur. Ze bespreekt het belang van hoogwaardige voeding als het gaat om geestelijk welzijn en traumaherstel.
Jessica bespreekt:
- Wat haar inspireerde om diëtist te worden
- Haar ervaring met PTSS en traumaherstel
- Langetermijneffecten van trauma
- De rol die voeding speelt in de geestelijke gezondheid
- Specifieke veranderingen in het voedingspatroon om uw geestelijke welzijn te ondersteunen
- Wat ze wenst dat iedereen wist over trauma
- Tips voor slapeloosheid en andere slaapstoornissen
- Details over haar groepscoachingprogramma, The Trauma Warrior’s Toolbox
Neem contact op met Tina Haupert:
https://carrotsncake.com/
Facebook: Wortelen ‘N’ Cake
Instagram: Wortelcake
YouTube: Tina Haupert
Pinterest: Carrots ‘N’ Cake Hormoontesten en voedingscoaching
Over Tina Haupert:
Tina Haupert is de eigenaar van Carrots ‘N’ Cake, evenals een gecertificeerde voedingscoach en functionele diagnostische voedingsdeskundige (FDN-P).
Tina en haar team gebruiken functionele tests en een gepersonaliseerde benadering van voeding om vrouwen te helpen balans te vinden in hun dieet en tegelijkertijd hun doelstellingen voor de lichaamssamenstelling te bereiken.
Neem contact op met Jessica Cording:
https://www.jessicacordingnutrition.com/
Instagram: Jess Cording
Facebook: Jessica Cording-voeding
Twitter: Jess Cording
Pinterest: Jess Cording
LinkedIn: Jessica Cording
TikTok: JessCording
Over Jessica Cording:
Jessica Cording, MS, RD, CDN, INHC is een geregistreerde diëtist, gezondheidscoach en auteur die mensen helpt een beter leven te leiden door duurzame, gezonde gewoonten op te bouwen. Door haar schrijven, adviseren, spreken in het openbaar en counseling werkt ze met individuen, bedrijven en de media om een gezond leven zonder drama toegankelijk en plezierig te maken.
Zij is de auteur van The Little Book of Game-Changers: 50 Healthy Habits For Managing Stress & Anxiety en de The Farewell Tour: A Caregiver’s Guide to Stress Management, Sane Nutrition and Better Sleep (Viva Editions).
Ze beheert ook de Drama-Free Healthy Living-podcast en heeft begeleide meditaties opgenomen voor Simple Habit. Ze heeft ook educatieve inhoud gemaakt voor CARAVAN Wellness. Bovendien is ze een groot voorstander van de mentale en fysieke voordelen van lichaamsbeweging en is ze een gecertificeerde Pilates-matinstructeur.
Cording maakt deel uit van het mindbodygreen Collective en levert regelmatig bijdragen aan verschillende mediakanalen zoals SHAPE, Forbes en meer.
<
